健康咨询描述： 父亲这几天得了癌，父母法妈妈听到每天晚上总是因父睡不好觉。总是亲癌情导翻来复去的折腾。就是症病致的助改睡不着。有时吃了点药都不渐好。失眠善求善失知道长期吃药不好。问题这可怎么办啊？何改时间长了还不坏了身体啊？有什么好的可以改善失眠的方法吗？

想得到怎样的帮助：请问医生得了失眠有什么可以改善的方法吗？谢谢啊。

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ask68002125rv 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-17 05:52:15 我要投诉       

作为一名专业人士，症病致的助改我理解您母亲的失眠善求善失情况。您母亲的问题失眠主要是由于心理压力过大导致的，需要进行心理调节。何改建议她尽量保持积极的心态，正视父亲的病情，避免过度焦虑。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张情绪。在生活习惯上，保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，创造一个舒适的睡眠环境。如果情况严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。